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毎日の友達と行うウォーキングは運動不足解消に役立つ

私は毎日、近所の公園までウォーキングをしています。友達と一緒にしているので話している内にあっという間ですし、楽しいので続けられます。近所の公園までは歩いて15分程でトータル30分くらいの運動なので本当に手軽です。学生の頃は運動部だったのでよく動いていましたが、最近ではめっきり動かなくなって運動不足に…

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